После долгого сидения за компьютером или в автомобиле возникают боли в шее, как будто ее растягивают в разные стороны, головная боль, головокружения. Причиной этого часто становится шейный остеохондроз. Об этом недуге мы попросили рассказать врача-мануального терапевта Александра Тутова.

– Александр Николаевич, с какого возраста начинают выявлять шейный остеохондроз?
– Нужно помнить, что шейный остеохондроз – это не заболевание, а состояние позвоночника. Болезнью являются возникшие на его фоне осложнения. Выявляют его сейчас даже с 14–15 лет. Длительно пребывая за компьютером, ребенок получает большую нагрузку на шейные позвонки. Вот так закладываются проблемы еще в школьном возрасте. К шейному остеохондрозу, надо отметить, больше предрасположены женщины. Это связано с тем, что шея у женщин значительно (как правило) тоньше шеи мужчин, мышечная защита слабее.
– Что происходит с позвонками при возникновении остеохондроза?
– Снижается эластичность межпозвонковых хрящей, они «иссыхают». Постоянный гипертонус мышц шеи, что бывает при статическом нахождении за компьютером, ускоряет данный процесс. Начинают ощущаться «хруст» и «скрежет».
– Каковы основные причины возникновения?
– У многих это профессиональное (сидячая работа со статической нагрузкой и вынужденным положением головы). К остеохондрозу приводят также различные подвывихи в шейном отделе позвоночника, возникшие при родовых травмах или же приобретенные в течение жизни при занятиях спортом, травмах, нагрузках.
– По каким симптомам можно узнать остеохондроз?
– Один из признаков – болевой синдром. За счет мышечного напряжения и болей появляется ограничение движения в шейном отделе. Могут возникнуть осложнения в виде сосудистых проявлений (головная боль – «шейная мигрень»), начинает кружиться голова (то есть появляются вестибулярные нарушения). Иногда нарушения глотания или астмоподобные приступы на самом деле оказываются проявлениями остеохондроза. При корешковом синдроме могут возникнуть боли в отдаленных «районах» тела – в области лица, верхних конечностей, появляется не только боль, но и ощущения онемения, жжения в руках, затылке, шее. Нелеченые осложнения остеохондроза приводят к ухудшению кровоснабжения головного мозга, в будущем могут способствовать возникновению ишемического инсульта.
– Как избежать шейного остеохондроза?
– Никак. Он разовьется со временем все равно. Но процесс можно замедлить, предупредить возникновение осложнений. Здесь наиболее эффективна мануальная терапия. Главное, чтобы специалист был грамотный и умелый. А для общей профилактики можно дать несколько простых рекомендаций. Необходимы активные нагрузки: занятие физкультурой, пешие прогулки, водные процедуры. Если вы любите посещать бассейн, то при шейном остеохондрозе полезнее плавать на спине.
– Что делать при возникновении боли?
– Можно принимать обезболивающие. Массаж и резкие движения головой не рекомендуются. Массаж должен делать специалист, ведь с шеей нужно работать аккуратно и тонко. Попробуйте разминать подзатылочные бугры, также помогают скипидарные ванны. А лучше сразу обратиться к специалисту, не оттягивая на потом. Он снимет спастику мышц, расслабит шею, устранит межпозвоночные блоки, уберет причину ухудшения состояния. И не забывайте, что не надо тянуть с лечением. Иначе могут возникнуть осложнения, и справиться с проблемой будет намного сложнее.